2017年7月から始めたダイエット。2018年に入っても継続中です。ダイエット始めてから、＜体重：-6kg、体脂肪：-2%＞です。体脂肪が全然減らなくて、凹んでます。 食事制限は特に設けてないのですが、腹八分目におさえることと（今までが食べ過ぎてた）、毎日…

ついにダイエット始めました。 痩せてキレイになりたい！っていうのがメインではなく（もちろん思ってるけど） 身体が重い 疲れやすい 肩こりが辛い という問題を解決したいんです。（切実な体力の衰え） で、7月にやったこと 1. 3日間のファスティング とに…